西藏天旅-11天阿里南线朝圣之旅
【产品推荐】
☆越往西越阿里穿越诸神景仰的地方
☆12 天阿里南线，心灵朝圣之旅
☆全程欣赏雪山、湖泊美景，与野生动物亲密接触
【产品特色】
☆产品概要
行程天数：12天11晚
成团地点：拉萨
目的地：拉萨
交通方式：客人自行安排（飞机/火车）
☆产品特色
珠穆朗玛◆世界第一高峰，令人震撼的十大名山之一
冈仁波齐◆世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生笨教以及古耆那教认定为世界的中心
玛旁雍措◆藏地所称三大“神湖”之一
古格遗址◆吐蕃王室后裔所建，偏居700余年，传承20余代国王，距今1300年历史
扎达土林◆欣赏大自然鬼斧神工的杰作
佩枯措湖◆吉隆县境内，海拔4580米，面积284.4平方公里
拉昂措湖◆藏语意为“有毒的黑湖”，海拔4574米
纳木那尼◆海拔7694米，与冈仁波齐峰遥遥相对，被称之为“圣母之山”或“神女峰”
【详细行程信息】
Day1 出发地——拉萨
请您自行从出发地前往机场或火车站，搭乘火车或飞机前往拉萨。接站或接机后，即前往安排酒店休息。
目前有以下城市可以直飞拉萨，剩余城市您可以自行前往成都/重庆，或者途牛为您代购出发城市至成都/重庆的航班。
请注意！可直飞拉萨的城市有：北京、上海、广州、深圳、杭州、南京、西安、昆明、成都、重庆抵达拉萨后请自行前往行程中安排的酒店入住。
本日应多休息，忌运动、喝酒、洗澡。保证充足的体力享受接下来的行程。
景点·品尝西藏当地特色美食（自行前往）
去西藏不可错过的美食 藏餐是中国餐饮系列中的流派之一，历史悠久，品种丰富，藏餐中的特色小吃口味讲究清淡、平和，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料，体现了饮食文化返璞归真的时代潮流。
1.炖锅松茸、灵芝、冬虫夏草、羊肚菌被称为“中国四大名菌”。西藏林芝是松茸的主要产地之一，去林芝没吃过松茸等于白来一趟。
2.藏香猪又名“人参猪”,是西藏特有的一种瘦肉型猪，吃野外植物，是我国的放牧型猪种因其肉质营养丰富，被称为“高原之珍”
3.酥油茶是藏族同胞每日必备的饮品，是西藏高原生活的必需，寒冷的时候可以驱寒；吃肉的时候可以去腻；饥饿的时候可以充饥；困乏的时候可以解乏；瞌睡的时候，还可以清醒头脑
4.糌粑，藏语，即用青稞炒熟磨成的粉面，食用方便，不仅可以用茶水拌合食用，而且在不宜生火的情况下可以拌雪食服或冷水冲服，所以藏族同胞常称糌粑是“百食不厌”的食物。
5.朋必”其实是一种豌豆粉做成的小吃，在西藏，人们一提到“朋必”，就会想到日喀则，可以说“朋必”是日喀则小吃的象征。
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿
Day2 拉萨一日自由行 推荐景点【布达拉宫】 【大昭寺】 【八廓街】
景点【布达拉宫】
布达拉宫，坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。1961年3月，国务院列为首批全国重点文物保护单位；1994年12月，联合国教科文组织列其为世界文化遗产；2013年1月，国家旅游局又列为国家AAAAA级旅游景区。
景点【大昭寺】
大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙。
景点【八廓街】
朝拜完毕后，您可到八廓街游览购物。八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿
Day3 拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—满拉水库
景点【羊卓雍错】
藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。湖光山色,景色如画,仿如置、身人间仙境,羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区。
景点【卡若拉冰川】
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71 公里， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头
景点【满拉水库】
位于江孜县龙马乡境内年楚河上游,以灌溉、发电为主,兼有防洪、旅游等综合效益的大型水利建设项目。周围白雪皑皑的山尖，蓝蓝的天空，白云飘飘，翠绿的湖水如同镶嵌在山谷的翡翠，让人流连忘。
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿
Day4 日喀则——拉孜——萨嘎——浪措湖——桑桑自然保护区——昂拉山
景点【拉孜】
拉孜地处西藏自治区日喀则市中部、念青唐古拉山最西部。拉孜县历史悠久，地域开阔，交通便利，是日喀则市西部七县必经之要塞。
景点【浪措湖】
位于中国西藏自治区日喀则地区昂仁县境内，地处昂仁县东南部，雅鲁藏布江北岸。湖面海拔4300米，面积12.1平方公里。219国道经过湖北岸。湖面宽阔美丽。
景点【桑桑自然保护区】
桑桑湿地地处西藏自治区西南部日喀则地区昂仁县境内，总面积５６４４公顷，区域内自然生态系统保护完好，植被类型多样，桑桑湿地在水源涵养、水土保持、防风固沙、生物多样性保护和气候调节等方面发挥了巨大作用。
景点【昂拉山】
昂拉山垭口，海拔4517米，座落在国道219拉孜到昂仁路上。昂拉山垭口是新藏线上的最后一个垭口，垭口常年经幡飘扬是藏民对神山的敬畏和祈福。
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿
Day5 萨嘎——玛攸木拉——公珠错——玛旁雍错——齐乌寺——塔尔钦
景点【仲巴沙丘】
仲巴沙丘位于日喀则市仲巴县，仲巴沙丘属于高原盆地地区，平均海拔5000米以上。不同于其他沙漠的荒凉，日喀则仲巴县的五彩沙漠多了一分艳丽的色彩，五彩沙漠梦幻般的色彩无疑为这片不毛之地增添了一抹亮色。
景点二【玛攸木拉】
马攸木拉山在西藏阿里地区的普兰县境内，海拔高达5211米，是阿里地区的第一个山口。马攸木拉山口常年飘荡着经幡和哈达，迎风吹送的经幡和哈达十分美丽。
景点【公珠错】
公珠错，西藏经阿里南线进入阿里地区的第一个高原湖泊，湖面海拔4786米，年均气温只有0-2摄氏度，风景绝佳。公珠错位于中国西藏自治区阿里地区普兰县境内，地处普兰县东部，喜马拉雅山和冈底斯山之间的断陷盆地。湖面海拔4786米，面积66.2平方公里。湖区年均气温0～2℃，年均降水量200～300毫米。湖水主要靠地表径流补给。219过道经过湖北岸。
景点【玛旁雍错】
仲巴沙丘位于日喀则市仲巴县，仲巴沙丘属于高原盆地地区，平均海拔5000米以上。不同于其他沙漠的荒凉，日喀则仲巴县的五彩沙漠多了一分艳丽的色彩，五彩沙漠梦幻般的色彩无疑为这片不毛之地增添了一抹亮色。
景点【齐乌寺】
围绕着圣湖玛旁雍措的周围有八座寺庙，齐乌寺是其中坐落在西岸的一座小寺。寺庙建在被信徒们称为桑朵白日山的椭圆形山丘上，静静地俯瞰着蔚蓝色的圣湖。虽然只有几间藏式佛舍，但齐乌寺的建筑布局却和布达拉宫同出一辙，齐乌寺在它繁荣昌盛的时代被称为吉乌莲花城堡，不仅有庄严雄伟的经堂和殿堂，还有奇妙瑰丽的各种宝塔，风光绮丽秀美，是历来众多圣徒们的朝拜胜地。
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿
Day6 塔尔钦——冈仁波齐——札达土林——托林寺——札达
景点【冈仁波齐】
冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛亲山脉、青海玉树的尕朵绝沃并称藏传佛教四大神山。 冈底斯山脉横贯在北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间，如一条巨龙卧在西藏西部阿里广阔的高原上。它高高扬起的头，如一座大金字塔，耸立在阿里普兰的高原上，这就是海拔6656米的主峰冈仁波齐。
景点【札达土林】
札达土林位于中国西藏阿里地区札达县境内，是札达县最著名的地貌风光区。札达土林地貌发育最好的地区是以托林镇为中心的大片地区，分布高度是海拔3750―4450米，其面积约888平方公里，札达土林分布的总面积约为2464平方公里，是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林。
景点【托林寺】
托林寺坐落于中国西南部西藏自治区阿里地区扎达县城西北的象泉河畔，始建于北宋时期，是古格王国（公元10～17世纪）在阿里地区建造的第一座佛寺。1996年被列为“国家一级文物保护单位”。几百年以来，托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏，但至今仍是殿宇林立，佛塔高耸。 托林寺始建于公元996年，由古格王国国王益西沃和佛经翻译大师仁青桑布仿照前藏的桑耶寺设计建造。托林，意为飞翔空中永不坠落。由于古格王朝的大力兴佛，托林寺便逐渐成为当时的佛教中心。
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
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Day7 札达——古格王朝遗址——普兰
景点【古格王朝遗址】
古格王朝遗址位于西藏阿里地区札达县托林镇，9世纪中叶，吐蕃王朝崩散，部分王室后人逃往阿里，建立了三个小王国，其中德祖衮在10世纪前后建立古格王朝。巍峨的古格故城坐落于阿里扎达县扎布让区境内托林镇西北的象泉河南岸，距县城19公里。为曾经拥有百万之众的金戈铁马的吐蕃王室后裔所建，偏居此地700余年，传承20余代国王，距今有1300年的历史，于十七世纪灭亡，给后人留下了无数珍贵的文物和历史资料。
早餐：敬请自理
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Day8 普兰——帕羊——萨嘎
景点【帕羊】
帕羊是个极具西部风味的草原小镇，街道上皆是干净的抄土，小镇内松散地排列着整齐的民居，来往于小巷之间的藏族居民的穿着也极居民族韵味。
早餐：敬请自理
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Day9 萨嘎——佩枯措——希夏邦马峰——定日
景点【佩枯措】
佩枯措位于日喀则地区聂拉木县境内，距定日县城250公里。佩枯措是日喀则地区最大的湖泊，面积300多平方公里。该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等动物出没活动。尤其深秋时节，岸边水鸟栖息畅游，将佩枯措承托的更显风姿。水是静的，鸟是动的，一动一静之间，颇为“谋杀”人的眼球和感官。
景点【希夏邦马峰】
希夏邦马峰海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。它坐落在喜马拉雅山脉中段，地处东经85.7°，北纬28.3°，东南方距珠穆朗玛峰约120公里，是一座完全在中国西藏（聂拉木县）境内8000米以上的高峰，也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一。
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Day10 定日——珠峰大本营——绒布寺——日喀则
景点【珠峰大本营】
珠峰大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，海拔5200 米，与珠峰峰顶的直线距离约19 公里，国家AAAAA 级旅游区。大本营对于大多数人来说，可能是人生能到达的海拔最高的地方，所以意义非凡。在这里我们可以跟“海拔5200 米纪念碑”及“8844.43 米珠峰高程测量纪念碑”。
景点【绒布寺】
绒布寺，（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔约5100米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。
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Day11 日喀则——扎什伦布寺——拉萨
景点【扎什伦布寺】
扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，位于日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。是中国著名的六大黄教寺院之一。全国重点文物保护单位之一，可与达赖的布达拉宫相媲美。
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住宿
Day12 拉萨——全国各地
本次12 天阿里南线线朝圣之旅完满结束。我们在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。
早餐：敬请自理
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住宿
